히비스커스의 특성에 대해 알아보자
최근 다이어트에 도움 되는 차로 히비스커스가 널리 알려져 있습니다. 히비스커스는 우리에게도 익숙한 무궁화과의 꽃입니다. 성경에서는 가장 예쁜 꽃으로 샤론의 장미로 불리고, 이집트 신화에서는 아름다운 달의 여신 '히비스'의 이름에서 꽃의 이름을 가져왔습니다. 이집트에서 전래된 차로 빵이나 , 케이크와 함께 마실 때 좋습니다. 히비스커스는 크랜베리와 같이 상큼한 풍미가 있고 잘 우러나기 때문에 따뜻하게 마실 수도 있고, 차갑게 즐길 수도 있습니다. 오늘은 붉은색이 아름다운 히비스커스에 대해 알아보겠습니다.
간기능 개선
히비스커스에 함유된 안토시아닌은 간과 관련된 질환에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 독소를 분해하는 효과가 있어 간을 건강하게 유지시켜 주는데 도움을 줍니다.
고혈압 예방 및 개선
히비스커스에 있는 성분이 혈관을 넓혀 혈압을 낮추는데 도움을 주는 것을 알려져 있습니다. 미국의 한 연구에 따르면 다른 모든 조건을 동일시 한 두 그룹에서 히비스커스를 마신 그룹과 그렇지 않은 그룹에서 혈압을 비교했을 때 히비스커스 차를 마신 그룹의 혈압이 낮아진 것을 확인한 것을 발표했습니다.
다이어트 효과
다이어트차로 알려진 히비스커스 차는 칼로리가 낮으며, 내장 지방이 축적되는 것을 줄여줄 뿐만 아니라 각종 노폐물과 독소를 배출해 줍니다. 그 때문에 다이어트하는 사람들에게 인기가 높은 차입니다.
산화 방지로 노화예방 효과
활성산소는 세포를 손상시키는 것으로 유명합니다. 히비스커스는 강력한 산화 방지효과가 풍부해 질병을 예방하고, 노화를 방지해 줍니다.
면역력 증진
항산화 성분이 풍부한 히비스커스는 체내 활성 산소를 제거해 주고, 우리 몸의 면역을 증진시켜 주기 때문에 환절기에 알레르기로 인한 코막힘과 감기등 각종 질병을 예방해 줍니다.
스트레스 조절 및 신경안정
히비스커스에는 비타민 등과 같은 성분이 풍부하여 스트레스로 날카로워진 신경을 안정시켜 주며 불안과 우울감을 줄여 줍니다.
신장기능 개선과 붓기 방지
이뇨작용을 촉진하고 노폐물을 배출시켜 줄 뿐 아니라 칼륨 성분을 함유하고 있어 우리 몸에 불필요한 나트륨을 제거하는데 도움이 되며 붓기 조절 또한 도움을 줍니다.
부작용
이뇨작용이 있고, 칼륨과 나트륨에 영향을 주고, 혈압에 영향을 주기 때문에 저혈압 환자나 신장기능에 문제가 있는 사람들은 주의를 요합니다.
이번포스팅에서는 색이 아름답고, 상큼한 히비스커스에 대해 알아보았습니다. 예쁜 색만큼이나 몸에 이로운 효능이 많은 히비스커스 한잔과 달콤한 케이크는 브런치로도 딱이죠. 요즘같이 스트레스 많은 요즘 히비스커스 한잔과 함께 고난한 하루를 정리해 보는 건 어떨까요.